segunda-feira, maio 02, 2016

Exercício físico não precisa ser sinônimo de tortura

Mexa-se! Faça o que lhe agrada
Mesmo que existisse uma fórmula secreta para permanecer no peso ideal, ainda assim valeria a pena se exercitar. Afinal, o exercício físico, além de proporcionar benefícios estéticos, promove bem-estar e até diversão. Várias alternativas agradáveis podem tornar mais prazerosa a prática de exercícios físicos. É por isso que cada dia mais há cada vez menos desculpas para se acomodar à vida sedentária. O primeiro passo é escolher uma atividade física (ou esporte) com a qual você se identifique. É uma forma de viver a essência do famoso ditado “unir o útil ao agradável”. A ideia é cuidar da saúde física e mental de uma forma divertida. Pode acreditar! Foi-se o tempo em que as pessoas treinavam somente por obrigação. O mundo fitness proporciona maneiras criativas, descontraídas e nada monótonas de se exercitar. Diante disso, muitas pessoas estão aderindo a atividades que utilizam a natureza, ou que, simplesmente, dispõem de treinos diversificados com resultados rápidos. Atividades como o crossfit, treino funcional, stand up paddleslackline, patinação e ciclismo são algumas das opções para quem deseja fugir da rotina das atividades mais tradicionais. O que não falta é opção!