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| Mexa-se! Faça o que lhe agrada |
Mesmo
que existisse uma fórmula secreta para permanecer no peso ideal, ainda assim
valeria a pena se exercitar. Afinal, o exercício físico, além de proporcionar
benefícios estéticos, promove bem-estar e até diversão. Várias alternativas
agradáveis podem tornar mais prazerosa a prática de exercícios físicos. É por
isso que cada dia mais há cada vez menos desculpas para se acomodar à vida
sedentária. O primeiro passo é escolher uma atividade física (ou esporte) com a
qual você se identifique. É uma forma de viver a essência do famoso ditado
“unir o útil ao agradável”. A ideia é cuidar da saúde física e mental de uma
forma divertida. Pode acreditar! Foi-se o tempo em que as pessoas treinavam
somente por obrigação. O mundo fitness proporciona
maneiras criativas, descontraídas e nada monótonas de se exercitar. Diante
disso, muitas pessoas estão aderindo a atividades que utilizam a natureza, ou
que, simplesmente, dispõem de treinos diversificados com resultados rápidos. Atividades
como o crossfit, treino
funcional, stand up paddle, slackline, patinação e ciclismo são
algumas das opções para quem deseja fugir da rotina das atividades mais
tradicionais. O que não falta é opção!
